Dieser Kurs ist ideal für Paare, die eine Selbstbestimmte Geburt anstreben, egal ob im Krankenhaus, Geburtshaus oder in einer Geburtspraxis. Sie erlernen wichtige Selbsthypnose-Techniken, die gezielt während der Geburtsphasen angewendet werden können. Ihr Partner kann Sie dabei unterstützen, die Entspannung zu vertiefen und sich in die Selbsthypnose zu versetzen.

Zusätzlich werden klassische Themen der Geburtsvorbereitung behandelt, sodass Sie auch mit theoretischem Hintergrund zu Geburtsabläufen, -arten, Wochenbettstart, Ernährung und Stillen vertraut sind.

Es wird empfohlen, sich für diesen Kurs bereits um die 23. Schwangerschaftswoche anzumelden. Eine erste Anwendung der Selbsthypnose/Tiefenentspannung können Sie in einem Einzeltermin kennenlernen, was eine gute Vorbereitung für den Kurs darstellt. Der Kurs selbst sollte idealerweise zwischen der 30. und 34. Schwangerschaftswoche besucht werden.

Kurskosten: 400 -Fr. (inkl.Einzeltermin vorab)

Kurskosten: Sie erhalten eine Quittung und/oder eine Kursbescheinigung. Diese können Sie Ihrer Krankenkasse zusenden. Sie übernehmen pro Schwangerschaft einen einmaligen Betrag von 150.- Fr. Für einen Kurs, Yoga, Gymnastik usw.

Theoretische Hintergründe:

• Geburt und Selbsthypnose
•  Wie kündigt sich die Geburt an, Geburtsbeginn, Latenzphase, wann geht man ins Spital/Geburtshaus
• Die natürliche Geburt: (Eröffnungsphase, Übergangsphase, Austreibungsphase, Plazentarphase)
• Geburtsmechanismus: Ihr Kind unter der Geburt, Überwachung, Kontrollen
• Abweichungen vom natürlichen Geburtsprozess / Geburt mit Kaiserschnitt
• Möglichkeiten der Schmerzlinderung unter der Geburt
• Start ins Wochenbett - Adaptationsprozesse beim Kind / Regeneration der Mutter
• Stillen - Ernährung Ihres Kindes
• Fragen / Individuelle Wünsche nach Absprache

Praktischer Teil:- Umsetzung der Selbsthypnose im Kontext des Geburtsgeschehens:

1. Wie wird die Selbsthypnose zur Geburt in der Latenzphase  und den Geburtsphasen eingesetzt
2. Hilfreiche Atemtechnik zur Geburtserleichterung in Kombination mit der Selbsthypnose
3. Selbsthypnose und Geburtspositionen / Selbsthypnose bei der Klinikgeburt
4. Mein Geburtsbegleiter - Rolle des Vaters unter der Geburt und bei der Anwendung der Selbsthypnose
5. Einsatz der Selbsthypnose in der Wochenbettzeit - Energie tanken, ausgleichen

Kursort: Alte Chamerstrasse 25, 6343 Rotkreuz